如何学习射箭之高阶主要任务:如何面对比赛,如何掌控比赛。
大部分刚接触射箭的都会认为,只要能拉开弓就是“射箭”,从字面上理解确实,这样做是没错,然后在配合上箭馆里的“教练”稍加指导就能在10M/18M打出相对不错的战果,其实射箭并不是单纯有了技术框架就能打好,知道了怎么瞄准就能打准,只要无限的追求动作一致就能够流畅,射箭包含了对弓物理构造的理解自身技术构架(骨骼)的认识、精力注意力的分配、赛场发挥和心理调控方法、正向锚点和心理暗示培养、第二思维向第一思维转变以上6点内容,分配成三个阶段(初阶、中阶、高阶)去强化学习,这样才能形成一个具体一致的模式。可能你会有一个疑问,那射箭的技术动作哪里去了??没有技术动作怎能射箭?
高阶(是否能够达到这个阶段取决于你对射箭的定位)主要任务:如何面对比赛,如何掌控比赛。
这个阶段完全整合前面的所有内容并且在这基础上要去面对失败,认识自身不足不断完善提升强化(这里指的不是技术动作,而是射箭的核心[直线力]需要提升的是【协调】【流畅】【一致】的能力,在比赛场上想获得胜利并不是一味的追求打10环,而是确保自己【不失误】)要想完全达到这个阶段,需要前面两个阶段的内容完全过通关达标不会出现问题,这个阶段会出现成绩大幅度下降,会打击你的自信心让你怀疑人生,或者是想放弃射箭,这个时候很需要有足够经验的专业教练来带你走出这个时期,射箭这个项目想要玩好,真的需要付出一定的心思在上面,并不是那么随随便便就可以达到“一定高度”。
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