如果你也喜欢射箭，但还苦于找不到方法而迷惑，相信很多人都会在做事情前会先有个“计划”或着是“准备”，比如写文章你要有个提纲或着是简单的结构框架，健身房运动前要拉伸吧，早起要洗脸刷牙吧等等。这些可以说都是我们日常工作中所习惯的操作，那么射箭前要【拉撒放带】其实和上面的例子是一样的，专业射箭队几乎是天天都要【拉撒放带】，撒放带也就是弹力带（瑜伽带），但是在早期没有现在这么好的条件，就会用自行车的内胎剪成一条一条的，然后当做撒放带使用，除了瑜伽带意外还有医用的止血带也可以代替。现在我们大多数都是用的瑜伽带来模练习。
为什么要用撒放带练习：
这样才能有更牢固的基础，对后期的射箭有很大帮助，射箭练习撒放带是为了保证能在训练时让技术动作尽快进入状态，同时也可以做一些拉伸运动防止出现运动损伤，包括技术动作出现什么问题，也可以完全利用撒放带来进行完善。所以各位喜欢射箭的小伙伴，千万不要认为这件事麻烦，撒放带完全包含了所有射箭技术动作的要领问题，各位想射好好射箭是不是应该先学会【拉撒放带】呀。
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