小白射箭第二步强化专项力量技术动作完善并过度至器材
2025-02-21 08:51:29
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作者：河南隼牌体育器材有限公司
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小白射箭第二步强化专项力量技术动作完善并过度至器材
从什么都不会到能开始射箭你需要经历什么样的过程最为稳妥（二）。
主要训练方式：利用撒放带进行一系列的专项力量训练，确保基本技术构架足够稳定（三角架概念），撒放带能够静拉1分30秒并保持技术动作不发生过大形变的前提下，可以尝试进行小木弓练习（只拉弓，检查技术动作过度后是否会出现问题，比如钩弦手和推弓手会不会过于紧张，三角架有没有发生变化），时限1个月（前提初期任务完成良好）。
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