弓箭射箭转臂练习难受的原因
其实转臂这件事在基础阶段并不能算是一个特别的技术，以运动队的小朋友为例，在专项基础训练（拉撒放带）的时候就能掌握如何转臂（加上专项力量的训练即可过度到使用器材上），由于俱乐部的各位最开始射箭都是娱乐目的，几乎不会有专项基础训练的环节，经过一段时间的“自我学习”后让肌肉养成了一种用力习惯，然后在这个基础上在去进行【转臂】的训练就会出现比较难的感受，这也是为什么开始要去询问群友，转臂哪里的肌肉用力的原因，在基础训练的时候就无意识间学会了转臂，上图中各位注意一下 我的左手是完全放松的状态，用力方面要慢慢练习，实在不行先找个人帮你扶着点手腕位置 ，然后转臂重点是感受一下转臂时手臂肌肉的用力感受。
本站相关热词：SPG弓箭射箭品牌隼牌官网
