射箭这项运动到底练了个啥（二）如何解决射箭打不准不敢打
首先教练给她指出的问题一定是有帮助的，在心里不要有任何芥蒂，按照现在教练所指出的问题（具体是什么技术问题在后面会说）去做，因为她自己也认可这个技术的【更新】对成绩是有帮助的，接下来在解决她所担心的时间，想要快速的适应一个技术其实并不一定是需要在弓上去完成，每个射箭运动员都会有个东西叫做撒放带，它能够让运动员很轻松的就能感受到技术动作，别担心强度不够，可以延长时间，如果你能够保持新技术动作10秒不变，那么你就奔着20秒努力，到了20秒不变就继续加，直至你能做到1分钟不变，相信你的肌肉对这个新技术的记忆也快形成了，剩下的就是近距离闭眼撒放强化（因为这样才能高效高质量的模拟撒放带的新技术动作的用力模式）根据专业队的训练时间和量来看，预估2-3天就能在弓上形成一定的记忆（不要期盼着能够完全掌握，因为你是人，是人就会犯错）。当然只是这样并不能完全解决她的问题，因为还有个最重要的事情，她认为自己心里有问题，怕，不敢打，其实她只是忘记了射箭最核心的原则【直线力】，结合上面提到的方法大家想想看，其实无论什么样的技术动作，都是由用力形式发生的变化所导致技术表象变化，巧的是她更换过的教练都只是提到了问题表象，并没有明确指出如何去完成这样更新的技术动作，这就让队员自己进入到了一个【误区】我只要做到“后手靠住”就能完成教练的要求，并且能打好，获得选拔赛胜利取得比赛资格，试问在座的各位，假设你把一个技术环节定义的这么重要，那么你会不会把所有的精力都集中在了这个“点”上，那我提一个问题，当你全神贯注的做好了“后手靠住”这件事以后，接下来怎么撒放你还会吗？它合理吗？它可被复制吗？给各位2秒钟思考时间问问自己。
解释一下，我并不是说“靠住”这件事不对，而是案例中的队员没有理解需要怎么样做这件事，其实再简单不过了，大家尝试一下，不要把精力集中在“后手靠住”这句话，把精力放在后肘向上，改变一下自己拉弓过程后肘的用力方向，后手是不是就很自然的“靠住”了并且还明确感知到【直线力】了。
按照这样的顺序和案例中的队员聊完，问了她一下，现在知道怎么样练射箭了吗？
她很明确的回答，知道了，做最根本的事（直线力），在根本的基础上去完善自己的技术构架，这个角度出发任何教练指出我的技术问题都是在不断强化【直线力】，只要保证整体用力不变，成绩的下限就有保证，也就不会在担心出现任何变故。
射箭和做人一样，不能忘本，要坦坦荡荡，要【无欲则刚】。
【这篇文章出自王莫寒教练，分了两篇，提出问题，分析问题和解决方法】
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